Page 58

 Focus Summer 2017

By Geoff Price

The best form of defence is attack

When karate instructor Geoff Price
started the Stour Valley Karate Club his
aim was to have a weekly training session
every Thursday at the Stour Valley Community School. Now the
club also has three more training sessions at Stoke College on
Mondays, Wednesdays and Sundays.

People generally have a good idea of what karate is about, its
ability to use unarmed combat with shifting body movements,
transforming them into an effective and efficient weapon, by
combining fast strikes with fists, hands, elbows, knees or feet
enabling the student to defend themselves in almost any
situation should the need arise, however learning this powerful
art does not fall into place overnight.

For most people, time and commitment is a precious commodity,
not easily given away, so trading this valuable commodity to
learn life saving skills should then be seen a new way of life.

There are three basic forms of attack which can effect all age
groups to varying degrees, physical attack, mental attack and
internal body attacks and all of these can be happen without
warning.

New students often want to learn how to defend themselves
against a physical attack which is fully understandable. What is
less thought about in the pursuit to master karate skills is the
vast improvement to the students mental health. Within the
training is the repeated aerobic exercise of strikes, blocks and
kicks, giving a huge boost to cognitive abilities such as thinking,
studying, reasoning. Activating many unused muscle groups
can also sharpen the brain aiding the ability for planning,
organisation and social interaction.

A student can easily focus on putting all their energy into
learning to defend against attacks from the outside, but for many
the threat of attack can be from within, in the form of a heart
attack. This is often due to a lack of physical condition and
regular exercise. The muscle stimulation involved in karate
training which uses equally the left and right side of the body will
be a healthy exercise for your mind which means that the best
form of defence is attack.

Ten years ago all of the above points would have applied to the
over 50s – now sadly due to the reduced physical activity and
poor diet of many children, teenagers and young adults the
benefits of regular and focused karate training should now be
aimed at all of these age groups.

Karate is not an easy skill to master, but the Stour Valley Karate
Club has a reliable training programme and measured steps to
help all levels and age groups with its weekly training sessions.
You don’t need to be strong to start karate you just need to be
able take up a challenge.

For further information call Geoff Price
on 01787 282703 or 07925 966497 of see
the club’s website at  www.svkc.co.uk

Stour Valley Karate Club