Page 16

Focus Spring 2017   

 Breakfast

Hot and Cold Daily specials

Afternoon Tea

Traditional Cakes & Scones made on the premises

Private dining available for celebrations or business

Open seven days a week

Café Clare

1 Well Lane, Clare, Suffolk, CO10 8NH

Tel: 01787 278148

Opening hours:

Mon-Sat 9-5pm Closed Sundays

Fresh Bread for Sale Daily

Cafe open for breakfast, lunch and snacks

Afternoon tea and

home-made Cakes available

Local Cheeses, Hams, Jams & Chutneys,

Norfolk Ice Creams

1 High Street, Clare, Suffolk

01787 278932

A healthy diet should include 10 portions of fruit and vegeta-
bles a day, doubling the five-a-day official advice, health ex-
perts have said.
The research, which involved a 12-year study, also found that
vegetables were four times healthier than fruit.
The study, by University College London, found that eating large
quantities of fruit and vegetables significantly lowered the risk
of premature death. People who ate at least seven portions of
fruit and vegetables each day were 42 per cent less likely to die
from any cause over the course of the study.
The researchers also discovered that canned and frozen fruit
increased the risk of dying by 17 per cent, and fruit juice was
found to have no significant benefit.

Now it’s 10 a Day