Focus Summer 2015

Page 16

NUMBER 1

Delicatessen and Cafe

Local Cheeses, Hams, Jams

& Chutneys

Cafe open for breakfast, lunch

and snacks

Afternoon Coffee and home-

made Cakes available

Opening hours:

Mon-Sat 9-5pm Closed Sundays

1 High Street, Clare

Suffolk

01787 278932

Fresh Bread Daily

Eating Out

Having a few friends round,? want to impress? No problem just
get out the barbcue and have an al-fresco garden party. If it’s
good enough for the most powerful man in the world then who
are you to complain.
When David met Barack recently one of the ways they had to
break the ice was to break out the Barbie. Jackets off, tongs at
the ready, Barack Obama and David Cameron got down to the
real meat of the President’s visit cooking up a special relation-
ship of the barbecue kind.
Forget Libya, Afghanistan and the global economy for a mo-
ment.  In the back yard of 10 Downing Street (over here we call
it a garden), The Most Powerful Man in the World stood side by
side with the Prime Minister to produce their first bilateral
burger.

These two men are not alone. There is no doubt that when the
clouds clear after a long, dreary winter, most of our thoughts
turn to enjoying the great outdoors. We start planning camping
trips, hiking excursions, and weekends at the coast.  And if we
can’t spare the time away to embark on extended getaways,
chances are excellent that we at least initiate a backyard BBQ or
invite some of our favourite people to go for a picnic lunch.

We all know how nice picnics can be: what could be better than
dining in the great outdoors when the birds are chirping, the
squirrels are playing tag, and the rhododendrons are exploding
into colour? As it turns out, eating outside is good for more
than just a change of lunchtime scenery. It’s also good for your
health. Unless you’re picnicking on soda and deep-fried mars-
bars, in which case, stop that.

Picnics:

 Fortified With Vitamin D.

Vitamin D is wonderful for the immune system, great for the
heart, and is thought to help prevent bone diseases. It’s com-
monly found in eggs, fish, milk, and fresh fruits and vegetables,
and a drum roll please sunlight! Well, vitamin D is not actually
carried through the vast vacuum of space on light waves, but
the sun’s UVB radiation converts a chemical in your skin into
this essential vitamin. So every meal you eat outside on a sunny
day is auto-magically fortified with vitamin D.

A Natural Mood Booster.
If you live in a part of the country where you don’t see the sun
for months at a time, you know firsthand how much a lack of
sun can affect your mood. Many of us don’t get enough of the
great outdoors any time of year. Studies have shown that popu-
lations that spend more time indoors also have higher rates of
depression and anxiety. Taking lunch outdoors is a natural
mood booster. If you’ve been spending too much time in a win-
dowless office, you’ll be truly amazed a what a difference just
spending your lunch hour outside can make.

Having Trouble Concentrating?
Certain studies have indicated that children with ADHD focus
better after spending time outside. It isn’t known whether the
same effect applies to adults, but it doesn’t seem too wild of an
assumption. If you’ve been having trouble concentrating, try
dining al fresco. Getting Outside Keeps You Active. There’s
something about fresh air, sunshine, or a nice breeze that just
makes you want to get some exercise.